燕妞妞养生：按摩肚脐眼对身体有大大的好处

肚脐保健怎么进行呢？下面燕妞妞给大家讲一下

按摩肚脐有助于消化

按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。方法：仰卧并两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放在右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后换左掌心按于脐部，右手掌放在左手背上，逆时针轻轻按摩36圈。

按摩肚脐治便秘

肚脐连接人体五脏六腑，尤其是消化肠道，按摩肚脐治疗便秘是Zui快捷安全有效的途径。经常便秘的人，可以在晚上睡觉和早晨醒来后，仰卧在床双腿曲屈，左手掌按在肚脐上(女性用右手掌)，另一只手叠放在手背上，先顺时针，后逆时针方向各旋转100次，连续做半个月即可见效。

按摩肚脐放松内脏

平躺在床上，全身放松，用掌心按顺时针方向轻按肚脐及四面，轻揉3分钟后停一停，做做深呼吸，然后继续。连续3次。此方法能使气血疏通、平衡阴阳、调理脏腑，让整个胸腔感觉到一种放松。

从中医角度讲，因为肚脐部位离丹田很近，因此按摩肚脐还可以起到增强元气的作用，对男士来说，还可以使前列腺得到保健。www.yannionio.com