燕妞妞轻健康：这些食物泡水喝轻松预防疾病

们只要在日常喝水的时候加点“佐料”，不仅喝到更美味的水，对于春季的一些常见疾病也是相当有效的。下面燕妞妞给大家说说吧！

　　泡水加什么能防病

　　1、玉米须

　　吃玉米时别白白丢掉玉米须，留下来洗干净可是能泡水喝的，不仅喝起来感觉甜甜的，透着玉米般的清香之气，同时其中所含有的多糖成分，还是辅助人体降低血糖的有效物质。

　　并且，中医理论上还称，玉米须性平、味甘的，本身对于利尿、降糖、清热都是很有益处的，在春季这个容易上火的季节，用玉米须煮茶、泡水喝不失去为明智之选。

　　2、苦瓜片

　　有些人生怕吃苦味的食物，但是良药苦口才能利于疾病啊，那么在春季你不妨用苦瓜切片泡水喝来帮你祛病养生。

　　首先，很多人易出现春困的现象，当你工作的时候，在水杯中加几片苦瓜，不仅能为你补充大量的维生素C，而且也是舒缓疲劳的好方法。

　　其次，苦瓜对于降火、降压都有一定的调节作用，坚持喝点，你的便秘症状也能得到不错的调节!

　　而觉得太苦实在喝不下的时候，那么在苦瓜水中加几颗冰糖也是可以的。

　　3、竹叶

　　在你印象中，是不是感觉只有熊猫们才能吃竹子呢?其实啊，人同样也能吃，只不过方式不同罢了，用竹子叶泡茶喝不仅能品尝恬淡的竹子香气，其中所含有的维生素、皂苷等营养素，对人体健康都能起到不错的滋补效果。

　　另外，当你感到心烦意乱，或者有口腔溃疡了，先别着急，喝点竹叶茶不失为不错的缓解之法，效果是很不错的，不信你去试试?

　　以上燕妞妞为大家所介绍的适合泡水喝的几样食材，你快拿个小本本记下来并告诉身边的人，在春季适量喝点，不仅带来不错的口感，而且更能抵抗多种疾病的袭入。

www.yannionio.com