燕妞妞养生: 人气自制花茶

忙了一天，有什么比一杯芳香四溢的花果茶更能犒劳自己？坐下来，品上一口，感觉疲劳和压力都随着清香烟消云散。且看燕妞妞讲来：

玫瑰茉莉花茶

疏肝理气，改善气色

材料

玫瑰花6朵，茉莉花10朵，红糖一小块

制法

1.在玻璃壶中放入红糖，注入沸水并搅拌融化，摊凉至90℃左右；

2.将花朵放入装有红糖水的玻璃壶中，盖上盖闷3~5分钟，即可饮用。

功效

玫瑰花舒缓神经、理气解郁、活血调经，茉莉可缓解胃脘胀痛。

枸杞菊花茶

清肝明目，控油祛痘

材料

杭白菊10g，枸杞子10g

制法

1.将杭白菊和枸杞子放入透明玻璃杯中，沸水冲泡2~3分钟，茶水变黄即可饮用；

2.每次喝至1/3杯水时，可添热水，泡上片刻，继续饮用。

功效

清肝明目经典方。菊花护肝，可缓解熬夜、精神压力大导致的肝火旺，从而调节油脂分泌。此外，菊花和枸杞都可缓解眼干、眼疲劳。

薄荷薰衣草茶

舒眠降压，缓解头痛

材料

干薰衣草6朵，鲜薄荷叶5片（干5g），蜂蜜2小勺

制法

1.将沸水倒入装有薰衣草和薄荷的玻璃壶中，盖上盖闷8分钟；

2.待花茶摊凉至50℃左右，加入两勺蜂蜜搅拌，即可饮用。

功效

薰衣草和薄荷的特殊香气均可舒缓神经。另外，薰衣草可抗焦虑，薄荷可发汗解表、预防风热感冒。

休闲时刻自己品两口自制的花茶，和燕妞妞一起清爽一下吧！

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