燕妞妞燕窝：李湘和燕窝的渊源

李湘大家应该都知道是谁吧，她是前芒果台一姐，有一个又漂亮又可爱的女儿，也有一个憨憨的又疼爱她的老公。在一期《拜托了冰箱》节目中，何炅在李湘家的冰箱里面找出了满满一大盒燕窝，花胶等，足以见李湘有多爱自己，也怪不得何老师会连连夸“她的皮肤超好，像是鸡蛋一样”。女生们就应该像李湘一样爱自己，才能得到更多爱。

女生们应该给自己制定一套保养护肤秘籍，不光从饮食上，还要结合有氧运动、情绪管理以及进食滋养品进行全身心的保养。

1.饮食健康规律

生活规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，注意营养的均衡。

2.有时间就敷面膜

选择适合自己的护肤品，不一定才是好的，要看试用后吸收好不好，有没有不良反应。另外有时间自己调制面膜，没时间就会从市面上买面膜来敷，敷面膜能够很好的保养肌肤。

3.坚持做有氧运动

每个星期都会坚持做3-4次有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、健身操等。多做运动不仅有利于护肤，而且身体也会更健康。

4.保持愉快的心情

保持愉快的心情是Zui重要的，控制好自己的情绪，时刻给自己一个美好的心情，心情好、心境自然年轻，心态才是Zui重要的，相由心生。

5.多吃有效的滋养品

燕窝坚持吃效果挺好的，无论是对皮肤还是对身体，条件允许每天起床或晚上睡前来一小碗。

燕妞妞告诉你，当你有了这些保养基础，再加上燕窝，你才有可能如李湘一样优雅，更可以为你的美貌锦上添花。

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